 Loop de mensen niet achterna. Ga niet pleasen, want dan cijfer je jezelf altijd maar weer weg voor de ander. Blijf bij jezelf. Durf zijn wie je bent. Kom op voor jezelf! Je mag er beslist zijn!!
Het is inderdaad pijnlijk als je beseft dat niet iedereen jouw goede bedoelingen begrijpt. Vooral van mensen die je nauw aan het hart liggen, doet dit immens veel pijn. Maar probeer er de les van in te zien, laat los en ga door. Als een deur dichtslaat, gaat er altijd weer een andere open. Vaak blijf je dan piekeren en in je gekwetstheid zitten en valt het jou niet op dat andere mensen jou wel echt waarderen voor wie je echt bent. Ga die deur maar door! Mijn mama zaliger zei altijd 'goede zielen zien elkaar altijd terug.' Die goede zielen kom je beslist terug tegen! Fijne week!
0 Reacties
Heb je een baaldag of is het even jouw dag niet. Geeft niet. Ga gewoon je dag door, zonder teveel mee te gaan in het denken ervan. Wel in het voelen. Voel het maar door en adem het rustig uit. Laat los. Loslaten is niet negeren. Loslaten is kijken wat er is, meenemen wat je eruit kunt leren of wat je volgende stap kan zijn en dan doorgaan. Morgen is een nieuwe dag. Een nieuwe kans om het opnieuw te proberen. Tot die tijd blijf je gewoon even rustig dicht bij jezelf en je bewuste ademhaling. Ook sterke mensen hebben het recht om af en toe een dip te hebben.Ook jullie mogen dit toegeven. Durf het dan ook toegeven. Het toont juist jouw sterkte en niet dat jij zwak bent en doet alsof je sterk bent. Integendeel. Warme knuf xoxo   We zijn zo gewoon om ons te focussen op wat niet lukt, op wat tegenvalt, op wat we niet kunnen, op waarin we niet goed zijn, … Zelden tot nooit kijken we naar de zaken die wel lopen, naar wat we wel willen of wat we wel kunnen. Het is eigen aan het maatschappijbeeld. Mensen krijgen vaak geen compliment voor wat ze goed doen, maar worden aangesproken op wat niet goed loopt. Dit kan je veranderen. Het is belangrijk om jouw brein te leren een ommekeer daarin te maken, wat niet simpel is, omdat die ‘negatieve’ mindset diep geworteld zit, wat moeilijk af te leren is, maar heus wel kan!! In plaats van te je te focussen om wat je niet meer wilt, ga na wat je WEL wilt. Vervang ‘ik wil minder dat ….’ met ‘ik wil MEER dat …’. ‘Ik kan dit niet.’ NEE, je kan dit NOG niet! Ook in heel wat andere zaken kan je jouw intentie/denken/gevoel positief omzetten. Hoe vaak verontschuldig jij je niet voor iets? Sorry voor dit, sorry voor dat … ‘Sorry dat ik te laat ben’. NEE! ‘Dankjewel dat je op mij gewacht hebt.’ ‘Sorry voor jouw tijd.’ -> Dankjewel om tijd voor me te maken. ‘Sorry voor al mijn geklaag.’ -> Bedankt om naar me te luisteren. ‘Sorry omdat ik jou daarmee belast.’ -> Bedankt omdat je me wil helpen. In het begin zal je vaak vervallen in jouw oude gewoonte, maar beetje bij beetje lukt het jou beslist ook wel! Volg jouw passie. We kunnen daarbij een voorbeeld nemen aan de Japanners. Wat is jouw 'ikigai'? Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, namelijk een reden van bestaan. Het is één van de geheimen voor een lang, tevreden en gezond leven. Er bestaat een mooi boek over. Ikigai bestaat uit de volgende onderdelen: - waar houd je van? - wat heeft de wereld volgens jou nodig? - waar word jij voor betaald? - waar ben je goed in? Deze onderdelen zijn met elkaar verbonden door jouw passie, missie, roeping en werk. Het draait daarbij dus niet enkel om geld verdienen e.d. zoals de vier vragen voorstellen. Het is eerder een combinatie van al deze vragen samen, aangevuld met wat jij wilt doen en vooral wat jij kunt doen in dit leven. Schrijf ze maar eens uit voor jezelf. In het middelpunt van alle gegevens vind je jouw ikigai. Daar ben jij in jouw flow!  'In het even NIETS doen, zit veel wijsheid verscholen'. Ja toch? Ik ben in een generatie opgegroeid waarbij even niksen, gewoon in de zetel zitten NOT DONE was. Je zou mijn vader zaliger nogal op je dak gekregen hebben! Niksen was voor luiaards. Daar werd je niet wijzer van. Nochtans had mijn grootmoeder die instelling niet. Zij begreep maar al te goed dat in even niets doen heel veel kracht verscholen z!t. Ook mijn mama realiseerde zich dat op latere leeftijd. Even de batterijen opladen. Het was pas tijdens mijn revalidatie in UZ Gent dat we via het STOP-programma leerden om enkele keren per dag 15 minuten niets te doen en die 'niets-tijd' toch doeltreffend in te vullen. Ik was toen al jaren bezig met Tibetaanse ontspanningstechnieken en deed in die 15 minuten gewoon ontspannende oefeningen. Sommige ervan kennen we nu vanuit de MIndfulness. 15 minuten naar buiten turen en alles gewoon in je opnemen. Of in die 15 minuten kort alle zintuigen als focus nemen; even alles zonder oordeel bekijken, luisteren naar de geluiden buiten jezelf of diep van binnen, voelen wat er is zonder er betekenis te willen aangeven, ... 15 minuten een ademhalingstechniek toepassen. Het gaf me telkens terug een energieboost om verder te doen. Het was ook toen pas dat ik me de werkwijze van mijn oma herinnerde en besefte waarom ze dit deed. Ik neem dagelijks geregeld een STOP-pauze. Dit weekend nam ik vakantie in eigen huis. Moet je ook eens doen. Gewoon meegaan met de flow. Niets moet, alles mag. In je eigen rustige ritme de zaken aanpakken of helemaal niks doen. Geen verplichtingen, niet gebonden aan tijd. Zalig! Het bracht me meer tijd, een ontzettend ontspannen gevoel en heel veel ideeën borrelden op! In het even niets doen, zit inderdaad heel veel wijsheid van diep van binnen verscholen. Het is dan dat die wijsheid in alle rust en stilte aan de oppervlakte komt. Fijne week! Inge x  Een complimentje voor jezelf. Kies er maar eentje (of zelfs meer) uit! Niet enkel vandaag maar elke dag van het jaar. We zijn niet gewoon om complimentjes te geven maar nog minder om er te krijgen. We weten niet altijd hoe we daarop moeten reageren. 'Dankjewel' is al heel mooi! We zijn al helemaal niet gewoon om onszelf een complimentje te geven. Voor zelfkritiek zitten we allemaal op de 1ste rij. Schuif maar naar de laatste. Laat op die eerste rij een dankwoordje, een complimentje aan jezelf een dagelijkse reminder zijn! Bedankt omdat je dit leest en de complimentjes met beide handen wil aannemen. :)  Er zijn nog plaatsjes voor de madammendag van 7 mei en de studiedag van 23 april! Altijd welkom - wel op voorhand inschrijven. Wil je liever een madammendag in 'intieme' kring, gewoon jij en .... Dan kan dit ook afgesproken worden. Geef gewoon een seintje! Alvast dikke merci!  Geniet deze week van de kleine dingen des levens. Het ontwaken van de dag, de warmte van de zon, de zonnekracht zomaar gratis te verkrijgen, een glimlach van een kind/volwassene, een ochtend- of avondconcert van blije vogels, een zonsondergang, de dauw of rijm op het gras, een dankjewel,... Ontzettend veel kleine simpele dingen waarbij we vaak niet stilstaan in de drukte van de dag, die nochtans heel veel energie schenken. Wees mild voor jezelf en de ander en geef niet enkel op 1 maart een complimentje maar elke dag van het jaar. Vergeet daarbij ook vooral JOUzelf niet! Fijne week!  |
|
RSS-feed