We zijn er ons vaak niet van bewust dat we vergeten correct te ademen als we bang, onrustig, boos, verdrietig... zijn. Bovendien beseffen we niet altijd dat we juist door onze aandacht te focussen op het proces van de ademhaling dit de snelste en meest eenvoudige manier is om een stressreactie uit te schakelen of op zijn minst terug helder te kunnen nadenken! Door je bewust te zijn van jouw ademhaling en deze te vertragen en dieper te laten gebeuren, merk je immers dat je rustiger wordt en gemakkelijker uit overprikkeling komt! In deze korte sessie gaan we aan de slag met enkele technieken om terug rust te vinden binnen onszelf vanuit de kwaliteit van onze eigen ademhaling. Kostprijs €20
Vooraf tijdig inschrijven is verplicht! Beperkte groep!
Recensies 11/02/2020: -Wat een heerlijke ervaring. Inge straalt zoveel rust en vriendelijkheid uit dat je je onmiddellijk op je gemak voelt. -Je komt daar volledig ontspannen buiten. -Het werd een fijne voormiddag, lekker relaxed😊 -Ik besef nu dat ik niet zo juist ademde. Met de verschillende oefeningen kan ik nu beslist aan de slag. - Ik weet nu waarom mijn zithouding belangrijk is. Ik heb meer ademruimte. -Ik voel me ontspannen en heel rustig. -De hartmeditatie gaat heel diep en doet zo'n deugd. Ik voel me zo vrij.
