Ademmeditatie 2 en 3

​Dinsdag 3 maart gaat de 2de ademmeditatie voorjaar 2020 door.
Er kan nog altijd ingeschreven worden voor de ademmeditatie van 21 april!


We zijn er ons vaak niet van bewust dat we vergeten correct te ademen als we bang, onrustig, boos, verdrietig... zijn.
Bovendien beseffen we niet altijd dat we juist door onze aandacht te focussen op het proces van de ademhaling dit de snelste en meest eenvoudige manier is om een stressreactie uit te schakelen of op zijn minst terug helder te kunnen nadenken! Door je bewust te zijn van jouw ademhaling en deze te vertragen en dieper te laten gebeuren, merk je immers dat je rustiger wordt en gemakkelijker uit overprikkeling komt!
​ In deze korte sessie gaan we aan de slag met enkele technieken om terug rust te vinden binnen onszelf vanuit de kwaliteit van onze eigen ademhaling.
​​Kostprijs €20

Vooraf tijdig inschrijven is verplicht! Beperkte groep!