|
We naderen de laatste maand van het jaar. Weeral een jaar dat bijna voorbij gevlogen is. Time flies when you’re having… Was it for you? Hoe heb jij de voorbije maanden beleefd? Hoe heb jij de voorbije maanden GEleefd? Wat neem je mee uit de 52 weken die jou geholpen hebben of waarmee je volgend jaar verder aan de slag wil? Waar had je niets aan? Waar wil je meer van weten? Laat het me gerust weten! 
0 Reacties
We naderen stilaan het einde van november. Het wordt stiller, rustiger. De natuur daarentegen kan hevig te keer gaan met storm, regen en rukwinden. Maar binnen in onszelf komen we naar het einde van het jaar toe tot een rustpunt. Stilte voor de storm. De storm van december met alle feestjes; te beginnen bij de Sint en te eindigen bij het einde van het jaar. Kijk eens hoe rustig jij het afgelopen jaar geworden bent. Hoe je gemakkelijker met situaties kan omgaan. Is dit zo? Of niet? Waar heb je nog geen rust mee? Kan je er iets aan veranderen? Wat er ook gebeurt en waar je ook bent, ga met je aandacht in alles naar je adem. Ik kan het enkel maar herhalen! Bewust ademen zal je helpen om te weten wat je nodig hebt. Misschien heb je behoefte aan ontspanning, beweging, genoeg slaap, meditatie, gezelligheid van anderen,…. Als je naar je behoeften luistert, kan je veel beter voor jezelf zorgen. Dat hebben we reeds doorgenomen. Zeker na een stressvolle dag of een moeilijke, zware gebeurtenis heb je tijd nodig om te kunnen herstellen. Om terug tot rust te komen. Door naar je behoefte te luisteren, kan je de stress verminderen, je gezondheid versterken en beter in je kracht gaan staan. Als je vandaag geleefd hebt vanuit een positieve, warme intentie en vanuit je hart gewerkt of gesproken hebt, dan kan je met een dankbaar hart rusten. Als je in de chaos van alle werk of dat waarmee je ook bezig was, kalm kon blijven, heb je een wijze les geleerd! Als men grof tegen jou was of tegen je uitviel en jij kon jouw rust behouden, dan heb je dit jaar heel veel bijgeleerd! Chapeau!  Als we de dingen niet zien zoals ze zijn,
maar zoals wij zouden willen dat ze zijn, verspillen we veel tijd en energie aan ontkenning en verzet. Dat leidt tot verbittering. We zien ondertussen niet, doordat we zo hard aan het vechten zijn tegen ongewenste situaties, wat er allemaal wél is! Zo blijven veel mogelijkheden tot geluk onbenut... Meerdere malen hebben we het belang van positief denken en loslaten van negativiteit al ter sprake gebracht. Laat negativiteit los. Laat wrok, bitterheid, jaloezie… los. Doe je dit niet, dan zal het jou verteren en ten gronde brengen. Je kan dit jezelf niet aandoen. Dit heeft jouw lieve ziel niet verdiend! Zoek uit waarom je je zo voelt of waarom sommige mensen deze gevoelens triggeren. Wees niet boos, wrokkig, bitter of jaloers tegen iemand anders maar zoek de diepere oorzaak van dat gevoel. Vaak hebben die personen er zelf niets mee te maken maar zijn ze enkel de trigger van iets uit het verleden. Als je je daarvan bewust bent, zal je de ander in een ander perspectief leren zien en mag je heus wel dankbaar zijn dat zij degene zijn die deze donkere gevoelens naar de oppervlakte brengen zodat je ze kan aanpakken en loslaten. Ben jij zelf het slachtoffer van iemand die boos is op jou, zich jaloers of wrokkig gedraagt, neem dan bovenstaande informatie maar aan. Dan kan je voor jezelf beter omgaan met de situatie. Ik weet uit eigen ervaring dat dit in het begin niet altijd gemakkelijk is. Je begrijpt niet dat je in al je goede bedoelingen uitgekafferd wordt. Dat doet pijn. Maar eens je je realiseert dat het niet jouw les is maar die van een ander, zal je dit kunnen leren loslaten. Hoe de ander daarna reageert is aan hen. Ofwel blijven jullie dikke vrienden en waren jullie dit ook echt. Ofwel was de ander jouw vriendschap echt niet waard en ben je beter af zonder die persoon. Weet dat het soms jaren duurt vooraleer de ander beseft wat hij of zij jou op dat moment aangedaan heeft. Soms komt er nog een excuus. Soms ook niet. Wanneer je (h)erkenning krijgt voor wie je echt bent, zal dit deugd doen maar het mooiste, vind ik telkens weer, is niet de sorry maar het feit dat de ander gegroeid is binnen zijn levensdoelen en een levensles geleerd heeft. Dit doet mij altijd het meeste deugd.  Tijdens mijn studies maakte ik mijn eindwerk rond rouwen; ‘Kinderen geconfronteerd met de dood’. Ik verloor op dat moment mijn allerliefste oma, mijn tweede mama en vroeg me af wat de impact op kinderen was bij het verlies van een (groot)ouder. Ik heb destijds alle boeken van Elisabeth Kübler-Ross verslonden en ondanks het feit dat ze sprak over 5 fasen van het rouwproces bij stervensbegeleiding, weet ik uit eigen ervaringen dat deze fasen ook zeer herkenbaar zijn bij allerlei andere emotionele veranderingen of trauma’s die we meemaken in ons leven.
Sommige mensen blijven hangen in deze fase en hebben echt wel hulp nodig om te kunnen overgaan naar de volgende fases.
Ik hoor soms mensen zeggen dat ze niet kunnen loslaten, dat ze niet weten hoe dit moet. Dit klopt niet. We hebben allemaal, hetzij bewust of onbewust, reeds mensen of zaken moeten loslaten. Wie kinderen heeft, laat bij elke nieuwe grote levensfase een andere los. De fase van baby naar peuter/kleuter. De fase naar de kleuterschool, de lagere school, het secundair, de puberfase, fase van jongvolwassene … Elke mijlpaal in het leven van onze kinderen of in ons eigen leven zorgt ervoor dat we een ander moeten loslaten. Je weet dit. Je bent triest geweest en had heimwee toen jouw zoon of dochter plots een volwassen kerel werd of een puber en niet meer die kleine kapoen. Je kent dit gevoel. Ook in je eigen leven. Je nam afscheid van het student-zijn. Je nam afscheid van het thuis wonen. Sommigen namen reeds afscheid van het jong zijn. We hebben al meermaals bovenstaande fasen doorlopen, alleen beseffen we dit niet ten volle. Je kan niet meer terug naar vroeger. Jouw maatje, jouw mama/papa, zus/broer,… die overleed kan je niet meer vastpakken. Wat je wel kan, is alle herinneringen koesteren en herbeleven. Daarom dat het zo belangrijk is om elke dag ten volle te leven zodat je morgen kan genieten van de herinnering van gisteren. Dit kan je enkel als je vandaag mindfull (bewust nu) leeft. Knuf <3  |
Categorieën |
RSS-feed
|
