ATA-training

In de ATA – training leer je jezelf trainen op eigen tempo in vaardigheden via meditaties, ademhalingsoefeningen, Tibetaanse (yoga)ontspanningsoefeningen,… om
-rust en ontspanning te vinden dankzij een beter bewust gewaarworden van je ademhaling.
-een groter bewust gewaarworden van je lichaam via de mindfull NU-oefeningen
-train je soepelheid en ontspanning in alle delen van je lichaam
-voel je je veel meer in balans waardoor je zelfvertrouwen en eigenwaarde stijgt
-leer je beter waken over je eigen (hoog)gevoeligheid

Je kan de training individueel, met een goede vriendin of in kleine groep volgen.
Het voordeel van individuele training of samen met een vriend(in) is dat we samen de data kunnen plannen en veel dieper kunnen doordringen in het eigen bewustzijn.
​Een grote aanrader! :)