December 13th, 2016

Veel kinderen maar ook volwassen zijn de laatste tijd bang.
Bang voor wat er in de wereld gebeurt, bang om te sterven, bang om iemand te verliezen, ...  
Bang om zovele dingen.
Schrik kan je hele leven zodanig beïnvloeden dat je het gevoel krijgt dat het jou in een wurggreep heeft.
Ga rustig zitten en ga met je aandacht naar de angst waarmee je aan de slag wilt. Je kan dit doen door terug te keren naar het moment waarop je deze angst voelde.
Herinner je zoveel mogelijk en ga daarna ook met je aandacht naar je gevoelens. Herinner je de angst alsook de angstgevoelens.
Vat datgene waarvoor je bang bent dan samen in een beeld. Dat kan een dier zijn of een monster. Het mag natuurlijk ook iets anders zijn. Probeer te praten met het beeld van je angst. Soms kan je op die manier je angst beter leren begrijpen.

• Wat stel je je voor dat dit dier of monster of… met je zal doen?
• Stel dat dit dier kon praten: wat zou je willen vragen?

• Wie of wat ben je?
• Wat doe je in mijn leven?
• Waar wil je me voor beschermen? Wat wil je voor me bereiken?
• Waarom ben je in mijn leven gekomen?
• Wat kan ik doen om minder last van jou te hebben?
• …

• Stel je voor dat je liefdesenergie kan sturen naar dat monster waar je bang voor bent.
• Je kunt je angst nog even bedanken omdat deze met je wilde praten.
• Neem dan afscheid en kom terug in je dagelijkse werkelijkheid. 

---