Atalanta Holistisch coaching en relaxatietherapie
  • Inge Atalanta
  • Bewustzijnscoaching
  • Zorgmassage
  • Relaxatietherapieën
  • Workshops
  • Getuigenissen
  • Afspraken en tarieven
  • Contact

Nieuws - weetjes

Hoe doe je dit nu; luisteren naar je lichaam?

8/8/2017

0 Reacties

 
Wetenschap heeft het lang ontkend maar lichamelijke klachten hangen samen met ons emotionele welzijn. Elke ziekte kan verergeren of verbeteren door je emotionele toestand.
De meeste lichamelijke klachten zijn vaak uitlopers van gevoelens en emoties die niet doorleefd werden. Wat we niet willen voelen of weigeren mee om te gaan, stapelt zich op in ons lichaam om uiteindelijk te kristalliseren of te verharden waardoor ze uiteindelijk aan de oppervlakte komen en gevoeld worden via ziektes, pijntjes, ontstekingen,…
We kennen allemaal wel spreekwoorden die verwijzen naar wat ik hierboven beschrijf. Voorbeelden daarvan zijn: iets op de maag liggen, mijn hart klopt in mijn keel, gras in de knieën hebben, zijn gal spuwen, zijn kas opvreten, het zuur opbreken, …
 
Hoe pak je het nu zelf aan?
 
Wanneer je je niet lekker voelt of je hebt ergens pijn, ga dan rustig zitten en adem eerst een paar keer diep in en uit.
Richt je aandacht volledig op je buikademhaling, specifiek op de plek ter hoogte van je navel. Op die manier geraak je weg uit je denken en krijg je contact met je lichaam.
Eens je je rustig voelt en naar binnen gekeerd, ga dan naar de pijnplek.
Wat voel je? Wat zegt deze pijn jou? Wat loopt er fout?
Ga niet zelf invullen. Laat gewoon in je opkomen zonder oordeel of eigen bedenking.
Meestal komt er een emotie naar boven. Je voelt boosheid, angst,  verdriet of…
Laat dit bewust toe en voel. Laat het in je opborrelen. Sta het in alle eerlijkheid toe, gewoon zoals het bij jou naar bovenkomt.
Luister rustig, met geduld… Neem je tijd.
Schrijf daarna eventueel op wat in je naar boven kwam en leer het patroon zien en de samenhang in heel je lichaam.
 
Vind je dit moeilijk? Probeer het toch maar eens uit. Lukt het de eerste keer niet, geen paniek of ontgoocheling. Blijf oefenen op een rustige manier. Je kan daarbij, indien je dit wil, te rade gaan bij een paar goede boeken ook i.v.m. de betekenis van ziektes ed.
 
Je vindt de holistische betekenis van ziektes en kwalen terug in lijstjes op internet. Die zijn vaak afkomstig van o.a. het boek van Louise L. Hay – Heel je lichaam. Eerste hulp bij symptomen - mentale oorzaak van lichamelijke ziektes.
 
Tijdens mijn opleiding tot holistisch gezondheidstherapeut leerde ik (toevallig? -hmm) het dikke boek kennen van Christiane Beerlandt. De sleutel tot zelf-bevrijding. Encyclopedie van de psychosomatiek. Daarin worden meer dan 1300 ziektes beschreven, gekoppeld aan ons emotionele welzijn. Zeker een aanraden die je in vele bibliotheken kan raadplegen.  😊

0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Atalanta coaching en relaxatietherapie

    Categorieën

    Alles

    Archieven

    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016

    RSS-feed

Atalanta coaching en  relaxatietherapie 
Sint Pietersstraat 16
9890 Semmerzake

Ondernemingsnummer ​BE 0661 735 681  facebook.com/atalantacoachingenbegeleiding      

Contact me

 atalanta-coaching@outlook.com     GSM: 0472/044 356
         
Foto
  • Inge Atalanta
  • Bewustzijnscoaching
  • Zorgmassage
  • Relaxatietherapieën
  • Workshops
  • Getuigenissen
  • Afspraken en tarieven
  • Contact