Lastige start

​Zowel hoogsensitieve leerkrachten als leerlingen hebben het lastig in het begin van het schooljaar. Ditzelfde geldt voor hen die na een vakantie terug aan het werk moeten. Druk druk druk...
Dit komt voor een groot stuk omdat je terug moet meedraaien in de mallemolen van onze drukke maatschappij. Daar waar je in je vrije tijd of in de vakantie kan leven op jouw ritme of dat van je gezin en meer tijd voor jezelf kan nemen, word je bij de opstart van het werken/schoolgaan teruggekatapulteerd (zo voelt het toch bij mij) in een ritme dat totaal anders is.
Daarnaast krijg je meer prikkels te verduren, moet je je aandacht meer focussen op de zaken waarmee je bezig bent en heb je veel minder tijd om je rugzak leeg te maken.
Loop niet in de valkuil om onmiddellijk op de kar te springen van je drukke bestaan maar las echt dagelijks ontspanningsmomenten in. Hang een rooster uit. Zet het in je smartphone...
Daarnaast, ook mensen met autisme in het algemeen, moet je je vaak aanpassen aan een nieuwe omgeving, nieuwe mensen, ... Dit vergt ook energie.
Raak niet in paniek als je in het begin vlugger vermoeid bent of als je merkt dat je kind moeilijker slaapt, wat lastiger is 's avonds,... Dit is normaal. Beetje bij beetje komt de aanpassing er wel. Forceer niets.
Regenweer, zoals momenteel, is voor sommigen echt niet leuk. Anderen vinden het zalig om in de regen te wandelen, fietsen,...
Zoek uit wat jij fijn vindt om te doen in het weekend zodat je batterijen terug wat opgeladen zijn. 🌝
Heb je zin in een uurtje Atalanta - relaxatie, een wandelmeditatie of wil je jouw rugzak vullen met handige oefeningen om meer tot jezelf te komen, neem dan gerust contact met me op.
Fijn WE allemaal! <3
Inge x