Loslaten

​Een hele simpele oefening bij piekeren. Deze oefening kan je doen in de trein, op de fiets, terwijl je loopt of in de auto als passagier dan wel te verstaan!
Breng datgene voor je geest dat je kwijt wil en los wil laten.
​Stel je voor dat je deze ‘lastpost’ gewoon achter je laat en alsmaar verder van jou verwijderd wordt tot er helemaal niets meer overblijft in de verte.  
Je kan deze oefening ook aan zee doen of op eender welke plek bij veel windkracht, door je in te beelden dat de wind alles uit jouw ruimte weg laat waaien.
Misschien waai jij af en toe wel eens uit aan zee en kom je daarna terug fris, monter en met een open blik naar huis.