Opladen

Ga zitten of liggen en sluit je ogen.
Breng je aandacht naar je ademhaling.
Als je je ontspannen voelt, begin dan met het volgende te visualiseren.
Stel je voor dat alle afvalstoffen (vermoeidheid, negatieve energie, pijn, emoties….) één voor één uit alle delen van je lichaam naar een opslagpunt ergens in je onderbuik afgevoerd worden.
Adem diep in en stel je voor dat alle afval tijdens de uitademing via je benen in de grond stroomt. Voel bewust het wegstromen van alle afval.
Op de volgende inademing vul je nu de verse ruimte die ontstaan is met nieuwe energie, kracht en vitaliteit. Voel de verse energie!
Herhaal deze diepe in – en uitademing en daarmee het afvoeren van alle afval en het opladen met nieuwe energie tot je volledig opgeladen bent.
Zalig!
Bedank jezelf voor dit moment en ga verder met je werk. Fijne dag!

---