Stel jezelf open

Ga vandaag naar buiten!
De natuur zit boordevol schatten en kleine geschenken die ons zoveel vreugde en rust kunnen geven. Toch gaan we vaak voorbij het mooie en wonderbaarlijke van de natuur.
Kleed je warm aan en trek erop uit vandaag. Naar het bos, de zee, een natuurreservaat, een park,….
Hoe zit het met je lichaam? Ben je moe? Heb je ergens pijn?
Besteed aandacht aan wat er zich in je afspeelt.
Terwijl je wandelt en bewust om je heen kijkt in de natuur, voel de wind in je gelaat.
Zijn er vogels? Sta stil bij de vogels die je ziet. Wat doen ze?
Waait het of is het windstil?
Sta stil en luister naar het ruisen van de wind van de bomen.
Kijk naar het kleurenpalet om je heen.
Sta stil en ruik de geur van ….
Geniet van de schoonheid rondom jou.
Loop met je voeten door het bladerentapijt. Voel je als een kind zo blij als je door de bladeren schuift. Hoor het geritsel en gekraak van de blaadjes. Kijk wat er in je omgaat?
Geniet van het invallen van de avond. Het verkleuren van de hemel.
De geluiden rondom jou.
 
Kortom, wees je bewust en heb waardering voor alle vormen van schoonheid die je elk moment omringen
Stel je lichaam en geest open voor de mooie, soms simpele en kleine dingen om je heen.
Stel jezelf open voor de genezende kracht van de natuur zodat zij je tot rust kan brengen en genezen.
​Fijne zondag!

---