Atalanta Holistisch coaching en relaxatietherapie
  • Inge Atalanta
  • Bewustzijnscoaching
  • Zorgmassage
  • Relaxatietherapieën
  • Workshops
  • Getuigenissen
  • Afspraken en tarieven
  • Contact

Nieuws - weetjes

Tip 48 - Een mindfull moment

11/25/2019

0 Reacties

 
Oefen deze week bewust ervaren met al je zintuigen.
Ga op momenten dat je even tijd voor jezelf kan nemen of zelfs als je stress hebt en je terug rust wil vinden in je hoofd aan de slag met het volgende:
  • Som 5 dingen op die je nu kan zien
  •          4 dingen die je nu voelt – binnen en/of buiten jezelf
  •          3 dingen die je hoort
  •          2 zaken die je ruikt
  • en 1 ding dat je proeft


Je prikkelt er niet alleen je zintuigen mee, het brengt je volledig terug in je lichaam en weg van je piekergedachten. Daarnaast voedt het jouw dankbaarheid omdat je zoveel kan met dit lieve lijf van jou en leert het jou genieten van de kleine dingen des levens.

Ook fijn om met kinderen uit te voeren zodat ze al hun zintuigen leren gebruiken 😉
Foto
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Atalanta coaching en relaxatietherapie

    Categorieën

    Alles

    Archieven

    Januari 2021
    December 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016

    RSS-feed

Atalanta coaching en  relaxatietherapie 
Sint Pietersstraat 16
9890 Semmerzake

Ondernemingsnummer ​BE 0661 735 681  facebook.com/atalantacoachingenbegeleiding      

Contact me

 atalanta-coaching@outlook.com     GSM: 0472/044 356
         
Foto
  • Inge Atalanta
  • Bewustzijnscoaching
  • Zorgmassage
  • Relaxatietherapieën
  • Workshops
  • Getuigenissen
  • Afspraken en tarieven
  • Contact