Wandelmeditatie 30/12/16

​Uit Brits wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 5 minuten wandelen in de buitenlucht reeds een mentale boost geeft, de hoeveelheid stresshormoon doet afnemen en je meer zelfvertrouwen schenkt.
Een wandelmeditatie is des te aangenamer omdat het je piekeren stopt zet en je van beweging naar beweging brengt. Bij een wandelmeditatie hebben we niet als doel ergens te komen. Het doel is de gewaarwording van het wandelen zelf in al zijn facetten.

Wil je graag met een goed gevoel afscheid nemen van dit jaar en in volle kracht het NIEUWE JAAR tegemoet treden? Dan ben je van harte welkom om mee te genieten van een wandelmeditatie in mijn onmiddellijke omgeving.

Wanneer: vrijdag 30 december 2016
Vertrek aan mijn praktijk om 10 uur.
Duur wandelmeditatie: 1 uur.