Week 33: ik luister naar mijn gedachten: positief/negatief? Ik druk me positief uit...

Ondertussen, hoop ik, hebben jullie geleerd dat onze gedachten een enorme impact hebben op ons leven en alles wat er in gebeurt. Herinner je de wijsheden uit week 5 en erna.
We vragen ons soms af hoe het toch komt dat die ander altijd alle geluk heeft. Jij bent zo voorzichtig, doet zo je best en toch heb je vaak pech, kom je niet in aanmerking,…
Alles, maar dan ook alles wat je meemaakt in je leven heb je aan je eigen gedachten, meningen, emoties,… te danken. Jouw hersenen slaan alles wat je op een dag beleeft op. Ook wat je onbewust ervaart. Vandaar dat het zeer belangrijk is om na te gaan hoe jij in het leven staat op gebied van gedachten ed.
Als je al op voorhand denkt dat je het niet zal kunnen, dan zal je ook niet slagen. Jouw lieve hoofd is heel trouw aan wat jij denkt en doet. Het kent geen verschil tussen goed of slecht, positief of negatief, maar doet wel degelijk datgene wat jij denkt of vindt dat moet
Daarom werken positieve affirmaties zo goed. Je kan jezelf er positief mee ‘brainwashen’. Je gelooft het misschien niet, dus probeer het maar eens uit! Door het gebruik van positieve affirmaties zal je geest weer positief ingesteld worden en zullen de affirmaties heel diep tot je doordringen en doorwerken. Het zal je kijk positiever maken en jouw ingesteldheid meer innerlijke rust bieden waardoor je vitaler, gezonder en gelukkiger in het leven zal staan.
Je vindt op internet heel veel affirmaties terug. Louise L. Hay is op dat vlak wereldwijd bekend!
Om terug te komen op de voorkeur voor negativiteit in ons denken en doen, besef ik dat onze maatschappij en dan bij kinderen vooral het onderwijs daarin nog te vaak de mist ingaat. Er wordt nog te vaak gehamerd op wat niet goed was of niet goed gaat en zelden wat er allemaal wel lukt. We worden berispt of aangesproken als iets niet OK is, maar een complimentje voor de vele zaken die wel lukken, gebeurt nog te weinig. Ook zo in de bedrijfswereld!
We zijn het ook niet gewoon. Komt precies arrogant of ‘stoeferig’ over, terwijl dit niet dit zo is. Daardoor is ons denken ook vaak negatief ‘ingesteld’. Deleten maar!
Een aantal tips:

• Leer denken en spreken vanuit het halfvolle glas. Betrap jezelf erop hoe vaak je met een halfleeg glas rondloopt!
• Buig negatieve zinnen/ gedachten positief om. Dit is niet zo simpel in het begin. Eens je je bewust bent van je gedachten en die positief omzet, zal het beslist lukken. Oefening baart kunst!

Niet: ik kan dit toch niet  WEL het lukt me nu nog niet, maar met wat oefening zal het beslist lukken.

• Probeer het woord ‘moeten’ te verwijderen uit je taalgebruik. Vervang het door bijvoorbeeld ‘kunnen' of 'willen’.

Niet: ik moet nog boodschappen doen… WEL  Ik wil nog… Ik kan nog…  Of ik zal nog…
          Jij moet nog je kamer opkuisen.  WEL kan jij…. Wanneer lukt het om….
Kinderen met autisme, maar ook wel hoogsensitieve kinderen hebben een hekel aan het woord ‘moeten’. Het zet hen vast. Ze voelen zich gevangen en dat brengt frustratie maar vooral veel boosheid naar boven. Door ‘moeten’ weg te laten en te vervangen door positieve woorden waarbij ze de herkenning maar vooral de erkenning krijgen die ze verdienen, zullen ze op een heel andere manier reageren! Dit geldt ook voor volwassenen!

• Het woord ‘maar’ kan ook zo’n een negatieve bijklank hebben. Het ontkracht zelfs alles wat je daarvoor gezegd hebt. Gebruik het als je iets wil beklemtonen (positief graag!) of draai je zin om zodat de positieve boodschap toch behouden en zeker gehoord wordt.

Vb. Je hebt flink je best gedaan maar dit resultaat kan wat beter.. Veel kinderen met autisme (ook volwassenen hoor) of HSP’ers zullen enkel het laatste in zich opnemen en dit was juist niet zo positief.  Draai de zin gewoon om Dit resultaat kan nog wel beter, maar je deed toch wel flink je best!

• Gebruik positieve affirmaties!

---