(Zelf)massage

​Neem vandaag vijf minuten de tijd om naar je pijntjes en kwaaltjes te kijken.
Heb je last van je voeten? Je nek? Je handen? Je rug?
 
Neem een lekkere lotion en neem even de tijd om je pijnlijke lichaamsdelen te masseren.

• Masseer je tenen, je voetzool, je wreef, je enkels en je hielen. Ga met je volle aandacht naar het masseren van je voeten. Wees dankbaar voor de dagelijkse, zware taak die je voeten steeds opnieuw uitvoeren.
• Masseer ook je handen. Masseer elke vinger, je hand. Stel je bij het masseren van je handpalmen voor dat je de pijn uit je rug wegmasseert.
• Masseer zo alles wat er zich in je lijfje heeft vastgezet weg.

 
Bij het masseren van jezelf gaat het erom dat je lief bent voor je lichaam, zorg draagt voor de emotionele wonden die je hebt opgelopen en dankbaar bent voor deze prachtige wereld die jij mag zijn!

---