menu

Bewustzijnscoaching - lichaamsbesef

Tekst: Coach Tineke | Foto's: Lifestylebooking

In een wereld van constante verandering, hoge druk en continue stress geraken we alsmaar meer verwijderd van ons ZELF. We weten soms niet meer van welk hout eerst pijlen te maken. We moeten in alles goed zijn, flexibel, sociaal, voortdurend bereikbaar en het stopt nooit. Ook van onze kinderen wordt hetzelfde verwacht. Ze moeten goed presteren op school, in de jeugdbeweging en moeten nota bene nog uitblinken in allerhande hobby's. Tijd om tot rust te komen, om onszelf te mogen zijn en onszelf te ontdekken wordt daardoor vaak teniet gedaan.



    Bij Atalanta leer je de zoektocht naar jouw diepe kern van mens-zijn terug te vinden.

    Wie ben ik nu eigenlijk binnen bijvoorbeeld mijn autisme of hoogsensitiviteit? Waar ben ik goed in? Maar vooral: wat wil ik met mijn leven? Wat wil ik doen? Wat is mijn missie in dit leven? zijn maar enkele van de belangrijke vragen waar we samen op zoek naar gaan en waar jijzelf de antwoorden mag ontdekken en aanpakken. Daarbij gaan we ook heel bewust gaan voelen, keren we vanuit ons hoofd terug naar beneden naar dat lieve lijf. Lichaamsbewustzijn werkt heel erg helend, voedt veiligheid en geborgheid, maakt veerkrachtiger en brengt ons alsmaar dichter tot wie we in wezen ZIJN!

    Om terug in onze eigen kracht te gaan staan, pakken we ook de maatschappelijke hangijzers aan: Hoe ga ik met stress om? Met druk? Met angst? Met verlies? ...

    Ik kreeg onlangs mijn diagnose autisme of kwam te weten dat ik hoogsensitief ben: wat nu ?

    Inge Atalanta leert je jouzelf herontdekken, los van het etiket, en leert jou de sterktes binnen jouzelf kennen om obstakels aan te pakken en je veerkracht te stimuleren en te vergroten.

    De opmaak van een sensorisch profiel om de eigen onder - en/of overprikkeling te leren kennen en aanpakken kan ook tijdens het coachingtraject aangepakt worden.



    Inge biedt o.a. ondersteuning bij:

    • Zoektocht naar jezelf 
    • Specialisatie hooggevoeligheid en autisme​    
    • Omgaan met stress bij hoogsensitiviteit en/of autisme
    • Omgaan met CVS en/of fibromyalgie 
    • Zorg dragen voor jezelf      
    • Zorg dragen voor jezelf als ouder van een kind met autisme                                                                         


    Hoe gaat Inge te werk?

    Na een intakegesprek bekijken we samen het opgestelde coachingbilan en gaan we samen aan de slag. Heel vaak bestaat een coachinggesprek uit een combinatie van coaching en relaxatie/lichaamsgerichte therapie. Altijd op maat van de zorgklant!

    Bij de kostprijs van de intakegesprek is ook het coaching bilan inbegrepen!

    Na elke sessie krijgt de zorgklant een verslagje doorgestuurd zodat ook later kan teruggekoppeld worden naar oefeningen ed. Dit wordt enorm gewaardeerd door bestaande zorgklanten!


    Een coachinggesprek kan ook los van een traject aangevraagd worden. Je hebt bijvoorbeeld raad bij iets nodig en je wil de hele situatie breder en vanuit perspectief leren bekijken, dan helpt Inge jou daar ook graag mee verder!



    Inge heeft jaren in het onderwijs gestaan en begeleidt en ondersteunt ook jongeren en kinderen. Waarvoor kunnen zij bij jou terecht?

    Net zoals bij de volwassenen ga ik in de eerste plaats vooral luisteren en voelen. Om terug in onze eigen kracht te gaan staan, is het heel belangrijk om heel verbindend naar binnen toe te werken. Lichaamswerk - lichaamsbewustzijn is heel belangrijk om terug in je eigen kracht te komen - om die veerkracht terug op te bouwen!

    Jongeren en kinderen leren zichzelf daardoor beter kennen, leren hun gevoelens kennen en doorleven zodat ze efficiënter leren omgaan met tegenslagen of moeilijke momenten.

    • hulp bij zichzelf te leren voelen
    • hulp bij het leren omgaan met de eigen gevoelens en gevoeligheid
    • hulp bij het leren omgaan met emoties (verdriet, boosheid, woede ...)
    • hulp bij het zichzelf leren kennen


    Ik heb een ontwikkelingsproblematiek of een leerstoornis: wat nu ? Inge leert je jouzelf beter kennen alsook leert ze jou de sterktes van je ‘beperking’ te gebruiken om obstakels aan te pakken en in je eigen kracht te leren staan. Extra info lees je bij 'Autisme - hooggevoeligheid'

    • psycho-educatie autisme (vanaf 10 jaar)
    • omgaan met prikkelgevoeligheid - uitwerken zintuiglijk profiel met bijhorende tips en aanpak (zowel bij autisme als hoogsensitiviteit)
    • jongeren/kinderen met autisme zich leren ontspannen, omgaan met boosheid/verdriet/...


    Inge, zelf hoogsensitief en mama van,  heeft een jarenlange ervaring opgebouwd op gebied van autisme, hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit. Ze werkte jaren als freelancemedewerker bij de Vlaamse Vereniging Autisme waar ze de basiscursus 'Autisme' gaf, minicursus 'Stress' en inleefmomenten online of ter plekke op aanvraag van een school, bedrijf of vereniging.


    Naast coaching in de praktijk, kan je bij jou ook wandelcoaching aanvragen. Kan je daar iets meer over vertellen?

    Sommige mensen voelen zich meer op hun gemak  om wandelend te praten. Wandelcoaching is daardoor een zeer grote meerwaarde binnen de praktijk Atalanta.

    Wandelen in de onmiddellijke omgeving van de praktijk of op een afgesproken plek, helpt om stil te worden in je hoofd en terug in je lijf te gaan staan - te wandelen. De natuur werkt rustgevend waardoor je meer in staat bent om te luisteren naar wat in jou opwelt in gedachten, gevoelens, emoties, ... Je durft misschien meer jezelf zijn in de weidse ruimte van de natuur!

    Daarnaast ben je wandelend in beweging waardoor alles wat vastzit in jouw hoofd ook gemakkelijker loskomt. Er is geen oogcontact nodig waardoor sommigen zich gemakkelijker kunnen of durven uiten.

    Tijdens het wandelen betrekt Inge de natuurverschijnselen in het gesprek. Heel bewust contact maken met de natuur om je heen, doet je beseffen dat je deel uitmaakt van die natuur. Door je bewust te worden van al je zintuigen en de prikkeling in de natuur door je hele lijfje te voelen en te ervaren, komt er vaak meer ruimte vrij zodat je meer helder gaat nadenken over zaken die je bezig houden.


    Herken jij je hier in of misschien wel je kind? Wil je graag extra info? 

    Neem gerust contact op met Inge om samen te bekijken hoe je verder kan geholpen worden.



    ONLINE BOEKEN
    bij Atalanta Coaching & Relaxatie
    BEN JE TEVREDEN?
    Deel je ervaring met anderen.

    Verder lezen

    Messenger logo
    Chat